Découvrez comment je peux vous aider
Vous êtes décidé(e) à prendre les choses en main pour retrouver votre équilibre intérieur. Que ce soit pour gérer le stress, préparer un événement important ou simplement vous sentir mieux au quotidien, je vous propose des accompagnements personnalisés et structurés pour atteindre votre objectif. Découvrez ci-dessous la formule qui vous correspond.
Séance
One Shot
Idéal pour une problématique ciblée, pour découvrir la méthode ou pour un suivi après un accompagnement:
Découvrez les bienfaits de la sophrologie
Trouvez une solution d'urgence pour apaiser une problématique
***
Programme:
✨ 1 séance bilan (1h30) pour traiter une problématique ponctuelle, découvrir la sophrologie, assurer un suivi
✨ Des enregistrements audio des pratiques pour vous entraîner chez vous.
✨ Un support par email pour le suivi
199 €
Programme
Sérénité
Pour celles et ceux qui se sentent submergés par le stress et souhaitent des outils concrets pour le quotidien:
Retrouvez un sommeil profond et réparateur
Apprenez à calmer votre anxiété en quelques minutes
Développez une meilleure conscience de votre corps et de vos émotions
Gagnez en clarté mentale pour prendre de meilleures décisions
***
Programme:
✨ 1 séance bilan (1h30) pour définir votre objectif
✨ 8 séances de suivi personnalisées (1h)
✨ Des enregistrements audio des pratiques pour vous entraîner chez vous
✨ Un support par email entre les séances
990 €
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance commence par un dialogue bienveillant pour faire le point sur vos besoins et vos ressentis du moment.
Je vous guide ensuite par la voix à travers des exercices doux de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. La pratique se fait assis ou debout, dans votre tenue du quotidien.
Nous terminons par un temps libre pour partager, si vous le souhaitez, vos sensations et perceptions vécues durant la séance, sans aucun jugement.
Qui suis-je pour vous accompagner ?
Je suis [Votre Nom], coach certifié(e) spécialisé(e) dans la gestion du stress et du bien-être. Après avoir moi-même traversé des périodes de stress intense, j'ai dédié ma carrière à aider les personnes comme vous à..."
Découvrez les témoignages de nos clients
Anna K.
Maman et DRH
"J'ai découvert en la sophrologie une véritable technique de respiration consciente pour améliorer mon bien-être au quotidien : plus concentrée au travail, plus présente avec mes enfants, plus vivante dans les moments de détente !"
James R.
Freelance
"Lancer son business peut mener droit au burnout... mais Sophie a croisé ma route et m'a fait prendre conscience que prendre soin de soi c'est AUSSI prendre soin de son business ! Maintenant, je me sens plus serein et je prends des décisions plus éclairées."
Maria L.
Etudiante en Droit
"J'ai adoré bénéficier du Programme Sérénité pour préparer mes examens pendant 3 mois. Cela m'a permis de mieux gérer mon stress, de mieux comprendre mes émotions, et surtout de réussir à dormir pour être à fond lors de mes partiels :)"
Vos questions fréquentes
La sophrologie vous permet de progresser à chaque séance, les résultats sont visibles et ressentis dès la première minute ;)
bla bla bla...
bla bla bla...
bla bla bla...
Vous hésitez ? Vous avez une question ?
Le choix d'un accompagnement est personnel.
C'est pourquoi je vous offre un appel découverte de 30 minutes, gratuit et sans engagement.
Ce sera l'occasion de faire connaissance, de discuter de votre situation et de déterminer ensemble si mon approche est celle qui vous convient le mieux.