Retrouvez calme et sérénité au quotidien grâce à la sophrologie
Un accompagnement personnalisé pour surmonter l'anxiété, améliorer votre sommeil et renforcer votre confiance en vous.
Le Guide Offert
Vous vous sentez submergé(e) par le stress ? Vos nuits sont agitées ?
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La séance One Shot
Idéal pour une problématique ciblée, pour découvrir la méthode ou pour un suivi après un accompagnement:
Découvrez les bienfaits de la sophrologie et trouvez une solution d'urgence pour apaiser une problématique
Le Programme Sérénité
Pour celles et ceux qui se sentent submergés par le stress et souhaitent des outils concrets pour le quotidien: Retrouvez un sommeil réparateur, Apprenez à calmer votre anxiété, Développez une meilleure conscience de votre corps et de vos émotions, ...
Je suis Sophie DUBOIS
Coach et sophrologue spécialisée en gestion du stress
Vous vous sentez constamment sous pression, submergé(e) par les exigences du quotidien ? Le stress vous empêche de profiter pleinement de votre vie et affecte votre sommeil ?
Ma mission est d'aider les professionnels débordés, comme vous, à retrouver un équilibre et une paix intérieure durable.
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La Sophrologie c'est l'art de la respiration consciente. Alors vous me direz "OK, mais à quoi cela sert-il concrètement ?"
Et bien cela vous permet d'agir sur la qualité de votre sommeil, sur la gestion de votre stress et de vos émotions, et sur la prise de décision éclairé... entre autres nombreux bénéfices.
Nos clients sereins en parlent
Anna K.
Maman et DRH
"J'ai découvert en la sophrologie une véritable technique de respiration consciente pour améliorer mon bien-être au quotidien : plus concentrée au travail, plus présente avec mes enfants, plus vivante dans les moments de détente !"
James R.
Freelance
"Lancer son business peut mener droit au burnout... mais Sophie a croisé ma route et m'a fait prendre conscience que prendre soin de soi c'est AUSSI prendre soin de son business ! Maintenant, je me sens plus serein et je prends des décisions plus éclairées."
Maria L.
Etudiante en Droit
"J'ai adoré bénéficier du Programme Sérénité pour préparer mes examens pendant 3 mois. Cela m'a permis de mieux gérer mon stress, de mieux comprendre mes émotions, et surtout de réussir à dormir pour être à fond lors de mes partiels :)"
Votre Séance Découverte
Réservez votre séance découverte de 45 minutes avec moi.
L'objectif ? Faire connaissance, discuter de votre situation et déterminer ensemble si mon approche est celle qui vous convient le mieux.